Autor: Essencial Club

A busca pela felicidade: entre a ciência e o bem-estar diário Felicidade é um tema que, por muito tempo, foi tratado como algo abstrato. No entanto, nos últimos anos, ela passou a ser estudada com a mesma seriedade de áreas como medicina e psicologia.Um dos cursos mais concorridos da Universidade de Harvard, chamado “The Science of Happiness”, analisa o que realmente faz as pessoas se sentirem mais realizadas. A conclusão? Felicidade não vem apenas de conquistas externas, mas do equilíbrio emocional e da conexão com o momento presente. E é justamente nesse ponto que a aromaterapia, com o uso consciente…

Entendendo a relação entre o estresse e os neurotransmissores Vivemos em uma era em que o estresse se tornou quase uma constante. Assim, a rotina acelerada, o excesso de estímulos e a falta de tempo para o autocuidado criam um cenário em que corpo e mente entram facilmente em desequilíbrio. Cientificamente, o estresse não é apenas uma sensação; é uma resposta fisiológica. Portanto, quando nos sentimos ameaçados ou sobrecarregados, o corpo libera cortisol e adrenalina, hormônios que preparam o organismo para reagir. Embora úteis em curtos períodos, quando persistem por muito tempo, esses hormônios reduzem os níveis de dopamina e…

Primavera: a estação do florescer A primavera é sinônimo de renovação e vitalidade. Depois do frio e da introspecção do inverno, ela traz dias mais claros, temperatura agradável e um convite à leveza. Sendo assim, um período que inspira novos começos, desperta criatividade e fortalece a sensação de esperança. Na aromaterapia, os óleos essenciais podem acompanhar essa fase, oferecendo portanto suporte emocional e físico para alinhar-se com a energia da estação. A doTERRA, com sua linha de óleos puros e blends exclusivos, reúne aromas perfeitos para despertar alegria, vitalidade e harmonia, refletindo exatamente o espírito da primavera. Óleos essenciais puros…

Felicidade: ciência e prática Nos últimos anos, a felicidade deixou de ser apenas um tema filosófico e passou a ser campo de pesquisa científica. A chamada Psicologia Positiva, desenvolvida por Martin Seligman e outros pesquisadores, estuda como cultivar emoções positivas, desenvolver resiliência e encontrar propósito. Em universidades como Harvard, cursos sobre felicidade são disputados, pois mostram que ser feliz não é apenas resultado de circunstâncias externas, mas de práticas conscientes: cultivar gratidão, desenvolver conexões sociais, exercitar o corpo, meditar e até organizar a rotina para gerar mais satisfação. No entanto, no Brasil, apesar de muito se falar sobre felicidade, ainda…

A meia verdade da proteína Todo mundo repete: terminou o treino, tome proteína. É verdade. Mas é meia verdade.A proteína ajuda a reconstruir as fibras musculares, mas não resolve a dor, a rigidez, a fadiga que chega minutos depois da academia. É aí então que os óleos essenciais entram como aliados. Eles atuam onde o whey não chega: no alívio físico e emocional que prepara você para o próximo treino. O que acontece com o corpo após o treino? Durante o exercício, o músculo sofre microlesões. Isso é natural: é justamente esse processo que leva ao ganho de força e…

Origens e História do Celery Seed O óleo essencial de Semente de Aipo é extraído das sementes da planta Apium graveolens, um vegetal amplamente conhecido na culinária, mas que guarda em suas sementes um poder terapêutico surpreendente. A técnica mais comum para sua produção é a destilação a vapor, que assim preserva seus compostos aromáticos e propriedades terapêuticas. Seu aroma é fresco, herbáceo, levemente picante e terroso, muitas vezes descrito como intenso ou exótico. Justamente por isso, ele é considerado um óleo mais terapêutico do que aromático, embora, em sinergia com outros óleos, possa criar combinações incrivelmente equilibradas. Historicamente, as…

Você já percebeu como as preocupações com dinheiro roubam a sua paz mental? O estresse financeiro é um dos maiores gatilhos de ansiedade da vida moderna. Portanto, quando a conta não fecha, a mente não descansa. Então surge a insegurança, a insônia aparece e a sensação de escassez vai tomando conta do corpo e das emoções. Essa pressão constante não afeta apenas o bolso: abala também a autoestima, as relações pessoais e até a produtividade no trabalho. Afinal, é difícil manter o foco quando a mente está ocupada tentando calcular, dia após dia, como sair do vermelho. Mas existe uma…

A dor de cabeça e seu impacto diário As dores de cabeça leves, muitas vezes causadas por tensão, fadiga mental, má postura ou estresse emocional, afetam diretamente a qualidade de vida. Embora não sejam graves, elas reduzem o foco, a disposição e até a paciência no convívio diário. Em vez de recorrer sempre a medicamentos, muitas pessoas buscam alternativas naturais que possam atuar de forma complementar, desse modo, os óleos essenciais são aliados valiosos. Com propriedades analgésicas suaves, ação relaxante e estímulo à circulação, eles oferecem alívio físico e emocional de forma segura quando usados corretamente. Por que a aromaterapia…

O impacto do estresse no corpo O estresse não é apenas uma sensação emocional: ele gera respostas físicas claras no organismo. Quando o corpo percebe ameaça ou sobrecarga, libera hormônios como o cortisol e a adrenalina. Esses mensageiros químicos aumentam o estado de alerta e, ao mesmo tempo, fazem com que os músculos se contraiam. É por isso que, em dias tensos, surgem dores na nuca, rigidez nos ombros e até dificuldade para relaxar à noite. Assim, a tensão muscular do estresse, se repetida, pode gerar dores crônicas, cansaço mental e até problemas de sono. Nesse cenário, os óleos essenciais…

O impacto das palavras e olhares Ser alvo de críticas ou julgamentos, justos ou injustos, é algo que inevitavelmente abala a autoconfiança. Por mais que tentemos manter a racionalidade, comentários negativos podem penetrar profundamente, deixando insegurança, raiva ou desânimo. Sendo assim, é essencial lembrar que o valor pessoal não depende da opinião alheia. Portanto, para manter essa consciência viva, é possível contar com o suporte sutil dos óleos essenciais, que ajudam a fortalecer a mente, equilibrar emoções e restaurar a autoestima. Por que a aromaterapia funciona nesses casos? Quando somos criticados, o corpo reage como se estivesse diante de uma…